教学时间：可以设置成一个模块或者是多个模块，可依学生的实际情况而定。本拳种因套路有三套，故设置成多个模块。 教学任务：

1.学习咏春拳相关的理论知识，认识咏春拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习咏春拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。

3.掌握咏春拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡 柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。 教学说明：

1.咏春拳在学生还是初次涉及的时候，学生以及学生家长会觉得很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两节动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。

2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。 开始部分：

1.检查人数，点名，迟到缺席的同学需记录。

2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排初次有兴趣学生随堂试听课。 准备部分：

1.慢跑学校田径场两周。 要求：队伍整齐，体育委员领跑。 2.做徒手操把各环节充分活动开。 基本部分：

1. 动作要求和教学要求规范。 2 . 组织教学： (1)学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 (2)教师领做并施口令，学生老师共同练习。

(3)由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。

(4)教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次课程再记忆。

(5)学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。 (6)教师巡回指导。

(7)个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。 (8) 复习课的组织方法依上述方式进行。 结束部分：

1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。 2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。 第一次课：

(一)任务与要求：

1.了解咏春拳运动的起源与发展。2.初步了解武术健身推手运动的基本技术。 3.提高对咏春拳运动的兴趣。

(二)重点：武术健身推手。

(三)难点：协调、配合。

(四)手段与方法

1. 示范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.教师精心教学。 第二次课：

(一)任务与要求 1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.学习并掌握咏春拳基本动作技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握???咏春拳1-4式。

(二)重点：全身放松，动作缓慢、均匀。

(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。

(四)手段与方法

1. 示范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.分组交流。

第三次课：

(一)任务与要求

1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.巩固提高???咏春拳1-4式技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握???咏春拳5-8式。

(二)重点：动作路线，动作方法。

(三)难点：做到虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法 1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第四次课：

(一)任务与要求

1. 巩固提高???咏春拳1-8式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳9-12式技术。

(二)重点：动作路线，动作方法。

(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第五次课：

(一)任务与要求

1.巩固提高???咏春拳1-12式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳13-16式技术。

(二)重点：动作路线，动作方法。

(三)难点：虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第六次课：

(一)任务与要求

1. 巩固提高???咏春拳1-16式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。3.学习并掌握???咏春拳17-20式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。

(二)重点：动作规范，姿势中正。

(三)难点：虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第七次课：

(一)任务与要求

1.巩固提高???咏春拳1-20式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳21-24式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。

(二)重点：动作规范，姿势中正。

(三)难点：虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第八次课

(一)任务与要求

1.掌握???咏春拳1-24式技术。2. 熟练掌握动作要领和动作路线。 3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第九次课：

(一)任务与要求

1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2. 熟练掌握动作要领及动作路线。 3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

(四)手段与方法

1.学生反复练习。2.分组交流。3.独立完成套路。 第十次课

(一)任务与要求

1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2.熟练掌握动作要领和动作路线。3.独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4.为咏春拳考试作好充分准备。

(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

(四)手段与方法

1.学生反复练习。2.分组交流。3. 独立完成套路。 第十一次课：

(一)任务与要求

1.熟练掌握健身推手技术。2.熟练掌握健身推手动作要领。3.检查健身推手教学情况。4.检查学生健身推手运用能力。

(二)重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。

(三)难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。

(四)手段与方法

1.学生反复练习。2.全班大循环交流。3.分析力学原理与健身推手的关系。 4.理论知识充分运用于实践。 第十二次课：

(一)任务与要求

1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2.熟练掌握动作要领和动作路线。3.检查咏春拳教学情况。4.检查学生独立完成套路的能力。

(二)重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。

(三)难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。

(四)手段与方法

教学时间：可以设置成一个模块或者是多个模块，可依学生的实际情况而定。本拳种因套路有三套，故设置成多个模块。 教学任务：

1.学习咏春拳相关的理论知识，认识咏春拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习咏春拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。

3.掌握咏春拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡 柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。 教学说明：

1.咏春拳在学生还是初次涉及的时候，学生以及学生家长会觉得很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两节动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。

2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。 开始部分：

1.检查人数，点名，迟到缺席的同学需记录。

2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排初次有兴趣学生随堂试听课。 准备部分：

1.慢跑学校田径场两周。 要求：队伍整齐，体育委员领跑。 2.做徒手操把各环节充分活动开。 基本部分：

1. 动作要求和教学要求规范。 2 . 组织教学： (1)学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 (2)教师领做并施口令，学生老师共同练习。

(3)由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。

(4)教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次课程再记忆。

(5)学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。 (6)教师巡回指导。

(7)个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。 (8) 复习课的组织方法依上述方式进行。 结束部分：

1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。 2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。 第一次课：

(一)任务与要求：

1.了解咏春拳运动的起源与发展。2.初步了解武术健身推手运动的基本技术。 3.提高对咏春拳运动的兴趣。

(二)重点：武术健身推手。

(三)难点：协调、配合。

(四)手段与方法

1. 示范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.教师精心教学。 第二次课：

(一)任务与要求 1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.学习并掌握咏春拳基本动作技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握???咏春拳1-4式。

(二)重点：全身放松，动作缓慢、均匀。

(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。

(四)手段与方法

1. 示范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.分组交流。

第三次课：

(一)任务与要求

1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.巩固提高???咏春拳1-4式技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握???咏春拳5-8式。

(二)重点：动作路线，动作方法。

(三)难点：做到虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法 1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第四次课：

(一)任务与要求

1. 巩固提高???咏春拳1-8式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳9-12式技术。

(二)重点：动作路线，动作方法。

(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第五次课：

(一)任务与要求

1.巩固提高???咏春拳1-12式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳13-16式技术。

(二)重点：动作路线，动作方法。

(三)难点：虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第六次课：

(一)任务与要求

1. 巩固提高???咏春拳1-16式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。3.学习并掌握???咏春拳17-20式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。

(二)重点：动作规范，姿势中正。

(三)难点：虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第七次课：

(一)任务与要求

1.巩固提高???咏春拳1-20式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳21-24式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。

(二)重点：动作规范，姿势中正。

(三)难点：虚实分明，上下协调。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第八次课

(一)任务与要求

1.掌握???咏春拳1-24式技术。2. 熟练掌握动作要领和动作路线。 3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

(四)手段与方法

1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第九次课：

(一)任务与要求

1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2. 熟练掌握动作要领及动作路线。 3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

(四)手段与方法

1.学生反复练习。2.分组交流。3.独立完成套路。 第十次课

(一)任务与要求

1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2.熟练掌握动作要领和动作路线。3.独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4.为咏春拳考试作好充分准备。

(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

(四)手段与方法

1.学生反复练习。2.分组交流。3. 独立完成套路。 第十一次课：

(一)任务与要求

1.熟练掌握健身推手技术。2.熟练掌握健身推手动作要领。3.检查健身推手教学情况。4.检查学生健身推手运用能力。

(二)重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。

(三)难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。

(四)手段与方法

1.学生反复练习。2.全班大循环交流。3.分析力学原理与健身推手的关系。 4.理论知识充分运用于实践。 第十二次课：

(一)任务与要求

1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2.熟练掌握动作要领和动作路线。3.检查咏春拳教学情况。4.检查学生独立完成套路的能力。

(二)重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。

(三)难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。

(四)手段与方法